防震减灾是指采取措施减少地震灾害对人们生命财产造成的损失。以下是防震减灾的一些相关措施和方法：

1. 建立健全地震监测网络：通过安装地震监测仪器和传感器，实时监测地震活动，及时发布预警信息，提高人们对地震的认识和应对能力。

2. 加强建筑物的抗震能力：在建筑设计和施工阶段，采取抗震设计和技术要求，确保建筑物能够抵御地震的影响，降低倒塌风险。对于老旧建筑，进行抗震加固，提高其抵御地震的能力。

3. 加强公共设施的防震设计和建设：对于关键基础设施，如水电站、医院、学校等，应采取严格的抗震要求，并做好备用供水电等应急准备，以确保在地震发生后能够维持基本的生活运行。

4. 加强地震宣传和教育：通过组织地震演习、开展科普宣传等活动，提高公众对地震防护知识的了解，增强自我保护的能力。

5. 建立健全灾害应急体系：加强政府的地震应急管理能力，健全地震应急预案和救援体系，提高应对地震灾害的能力和效率。

6. 科学规划和管理城市发展：在城市规划和建设中考虑地震因素，合理规划土地利用，避免建设在地震易发区域，减少地震灾害的风险。

7. 增强个人的防震意识：每个人都应该了解地震防护知识，学会正确行动，如寻找安全避震位置、避免靠近险物等，以减少地震对个人的伤害。

通过综合运用上述措施，可以有效地减少地震灾害对人们生命和财产造成的损失，提高社会的抗震能力和灾害防控水平。