世界睡眠日的来历可以追溯到2001年，当时由欧洲和国际睡眠研究学会（European and International Sleep Research Societies）联合组织了第一个“世界睡眠日”。起初，该活动主要是为了提高人们对睡眠障碍和睡眠健康的认识。

随着时间的推移，世界睡眠日逐渐得到了更广泛的认可和参与，被世界睡眠协会（World Sleep Society）接管并成为了一个全球性的活动。世界睡眠协会成立于2008年，致力于推广睡眠健康的科学研究和教育。

世界睡眠日的设立旨在提醒人们睡眠对健康的重要性，并为社会各界提供了一个机会，以促进睡眠健康问题的研究和讨论。它的目标是提高人们对睡眠障碍和睡眠相关健康问题的认识，鼓励公众采取积极的行动来改善自己的睡眠质量。

世界睡眠日的举办通常会有一定的主题，例如：2019年的主题是“睡眠健康，春天焕发”，旨在强调睡眠与季节变化之间的关系。每年世界睡眠日都会有各种活动、宣传和教育项目，旨在向公众提供睡眠健康的信息和资源。通过这样的世界睡眠日活动，人们可以更好地了解睡眠的重要性，关注自己的睡眠质量，并采取措施改善生活中的睡眠习惯。