惊蛰,又名“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气。标志着仲春时节的开始;
太阳到达黄经345°时。惊蛰于公历3月5—6日交节.惊蛰反映的是自然生
物受节律变化影响而出现萌化生长的现象。春雷始鸣,气温回升,昆虫萌动,“九九”已尽
,“九尽桃花开,春耕不能歇”。物候:桃红李白,莺鸣燕来,布谷催耕。惊蛰万物萌动,
细菌滋生,容易引发感冒发热和肝病发生。养生需注意防春温流感,饮食清淡养肝脾,
多吃蔬菜清肠胃,早睡早起多锻炼。
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